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title: "Schüler der Claude Dornier Schule nehmen CrossFit-Einführung in Friedrichshafen teil; 2er-Teams erzielen außergewöhnlich gute Leistungen"
sdDatePublished: "2026-07-29T11:07:00Z"
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  - "Bodenseekreis"
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Schüler der Claude Dornier Schule nehmen CrossFit-Einführung in Friedrichshafen teil; 2er-Teams erzielen außergewöhnlich gute Leistungen

Projekt CrossFit – Claude Dornier Schule

CrossFit ist eine weltweit stark wachsende Sportart, erst letztes Wochenende wurden die Weltmeisterschaften ausgetragen.

In Friedrichshafen kann man diese Sportart bei CrossFit am See erlernen und ausüben. Dort durfte für das Schulprojekt auch die Trainingsflächen und das Equipment genutzt werden, danke dafür!

CrossFit hat das Ziel einer ganzheitlichen Fitness und verknüpft dazu Ausdauer, Gewichtheben und turnerische Elemente in einem täglich wechselnden Programm, welches durch zertifizierte Trainer:innen begleitet wird. Die Kollegen Colin Helbing und Reto Rieger sind ausgebildete Coaches und hatten sich zum Ziel gesetzt eine Einführung in die Sportart zu geben, bei der der Spaß aber nicht zu kurz kommen sollte.

Nach einer kurzen Einführung in die Theorie und die Grundlagen bereitete man sich mit einem spielerischen Warm-up auf die Trainingsteile vor. In einem ersten Block erlernten die Schüler (es waren leider nur „Jungs“ angemeldet) einige grundlegende Bewegungsformen: Squat, Clean und Press.

Aus diesen Elementen bestand dann auch das abschließende Workout in Form eine High-Intensity-Einheit über 20 Minuten, bei dem die Schüler als 2er-Teams in einen Wettbewerb traten. Alle Beteiligten holten alles aus sich heraus, wurden von den Coaches dabei immer wieder korrigiert, aber auch motiviert. Auch gegenseitig feuerte man sich an, Fairness und Teamspirit ist ein zentraler Baustein der Sportart, das wurde auch direkt so gelebt. Die Schüler wuchsen dabei wirklich über sich hinaus und erzielten außergewöhnlich gute Leistungen. Wer noch nicht genug hatte, konnte sich noch einer Challenge auf dem Air-Bike stellen.

Es ist anzunehmen, dass mindestens das Muskelgedächtnis noch einige Tage an einen wirklich performanten aber auch spaßigen Vormittag erinnern wird.

Colin Helbing und Reto Rieger

0 75 41 - 70 03 330

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