TUC_FemAktiv geht in die zweite Runde an der TU Chemnitz; Verbesserungen in Fitness, Mobilität und Wohlbefinden laut Umfrage

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TUC_FemAktiv geht in die zweite Runde

Deutschlandweit einzigartiges Gesundheitsprogramms für Mitarbeiterinnen der TU Chemnitz ist erfolgreich gestartet – Teilnehmerinnen berichten von Verbesserungen in Fitness, Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – Anmeldung für den zweiten Kursblock ist geöffnet

Bewegung ist ein zentraler Baustein von TUC_FemAktiv: Melanie Strohbach (l.), Doktorandin im Arbeitsbereich Motorik, Kognition und Neurophysiologie (MKN), und Dr. Andresa Germano (r.), Leiterin des Arbeitsbereichs MKN an der TU Chemnitz. Foto: privat

Nach einer erfolgreichen ersten Kursphase startet „ TUC_FemAktiv – Das aktive Frauengesundheitsprogramm der TU Chemnitz“ nach der Sommerpause in die zweite Runde. Das Programm wurde am Institut für Angewandte Bewegungswissenschaften der TU Chemnitz konzipiert und richtet sich gezielt an Mitarbeiterinnen der Universität. Es verbindet Bewegung, Prävention, Körperwahrnehmung, Entspannung und Wissen zu frauenspezifischen Gesundheitsthemen.

TUC_FemAktiv trifft wichtigen Bedarf an der Universität

Die erste Kursphase umfasste zwölf Wochen und bot verschiedene Formate an: Präsenzkurse am Campus Reichenhainer Straße und an der Straße der Nationen, einen Live-Online-Kurs sowie ein On-Demand-Angebot. Ziel war es, Frauen aller Altersgruppen dabei zu unterstützen, Bewegung und Selbstfürsorge realistisch in den Arbeitsalltag zu integrieren, insbesondere vor dem Hintergrund körperlicher und mentaler Belastungen sowie hormoneller Übergangsphasen. „Die Rückmeldungen zeigen sehr deutlich, dass TUC_FemAktiv einen wichtigen Bedarf trifft“, sagt Dr. Andresa Germano, Initiatorin des Programms. „Viele Mitarbeiterinnen wünschen sich Angebote, die niedrigschwellig, arbeitsplatznah und flexibel sind. Genau hier setzt TUC_FemAktiv an.“

Die begleitende Umfrage nach der ersten Kursphase bestätigt die äußerst positive Resonanz. Viele Teilnehmerinnen gaben Verbesserungen in Fitness

Mobilität an. Auch Kraft, Körperwahrnehmung, allgemeines Wohlbefinden und Stimmung entwickelten sich bei vielen Teilnehmerinnen positiv. In den offenen Rückmeldungen wurden zudem die Kursinhalte, die Motivation durch feste wöchentliche Angebote sowie die Möglichkeit, Bewegung ohne große organisatorische Hürden in den Arbeitsalltag zu integrieren, besonders hervorgehoben. Gleichzeitig lieferte die Evaluation wichtige Hinweise für die Weiterentwicklung des Programms. „Gewünscht wurden unter anderem weiterhin flexible Formate, zusätzliche kurze On-Demand-Angebote sowie vertiefende Inhalte zu Ernährung, Beckenboden und Core-Stabilität, Schlaf, Stressbewältigung und hormonellen Übergangsphasen“, berichtet Germano. Diese Rückmeldungen fließen nun in die Planung des zweiten Kursblocks ein.

Online-Vorträge ab Herbst neu im Programm

Der neue Kursblock startet ab der Woche vom 17. August 2026 und läuft erneut über zwölf Wochen. Geplant sind wieder Präsenz-, Online- und On-Demand-Angebote, sodass Mitarbeiterinnen je nach Arbeitsalltag, Universitätsstandort und persönlicher Situation flexibel teilnehmen können. Ergänzend zu den Bewegungskursen sind im Herbst Online-Vorträge zu Themen wie Schlaf und Frauengesundheit, Stressregulation im Arbeitsalltag sowie Mental Load, Vereinbarkeit und Selbstfürsorge vorgesehen.

TUC_FemAktiv wird unterstützt durch die Techniker Krankenkasse, das Zentrum für Sport und Gesundheitsförderung sowie die Gleichstellungskommission der TU Chemnitz. Das Programm setzt damit ein sichtbares Zeichen für Frauengesundheit, Prävention und Gleichstellung im universitären Arbeitsumfeld.

Die Anmeldung für den zweiten Kursblock ist ab sofort über OPAL möglich:

Kontakt: Dr. Andresa Germano, Institut für Angewandte Bewegungswissenschaften, Telefon 0371 531-38939, E-Mail: andresa.germano@hsw.tu-chemnitz.de

, Zentrum für Lehrkräftebildung und Bildungsforschung

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