--- title: "Haugerud I.F. Tennis åpen veterantrening onsdag kl. 10–12 ved grusbanene bak klubbhuset i Haugerud; treningen er gratis for medlemmer" sdDatePublished: "2026-08-12T09:07:00Z" source: "https://www.matchi.se/facilities/haugerudiftennis" topics: - name: "tennis" identifier: "medtop:20001085" locations: - "Oslo" --- Haugerud I.F. Tennis åpen veterantrening onsdag kl. 10–12 ved grusbanene bak klubbhuset i Haugerud; treningen er gratis for medlemmer Haugerud I.F. Tennis Monday: 7:00 AM - 11:00 PM Tuesday: 7:00 AM - 11:00 PM Wednesday: 7:00 AM - 11:00 PM Thursday: 7:00 AM - 11:00 PM Friday: 7:00 AM - 11:00 PM Saturday: 7:00 AM - 11:00 PM Sunday: 7:00 AM - 11:00 PM Vi har en hard-court og to gode grusbaner med mye tilgjengelig spilletid. Banene ligger ved Haugerud IFs klubbhus i Dr. Dedichens vei 23 på Haugerud, bak ungdomsskolen. Fem minutters gange fra Haugerud T og bussholdeplassen. Gå forbi Haugerudsenteret, videre forbi Haugerudhallen og bak ungdomsskolen. Grusbanene ligger oppe ved klubbhuset, hardcourt banen ligger nede ved Bua. Det er gratis parkering ved klubbhuset. Porten til alle baner er låst med hengelås. Koden til låsen og koden til toalettet i kjelleren på klubbhuset oppgis ved bestilling . Alle spillere må ha med eget utstyr: racket og baller. Klubben låner utstyr bare i forbindelse med klubbens egne arrangementer eller kurs. For grusbanene: Bruk sko med såler uten rifler, slik at det ikke setter merker i banene. Kost banen og linjene etter bruk før de neste spillere overtar! Vann om nødvendig, ikke la sanden vår blåse bort! For hard-court: Glatt ved regnvær! Ytterligere opplysninger: haugerudif.no Åpen trening for veteraner hver onsdag!! All levels Vi har åpen trening for veteraner hver onsdag kl. 10–12 på begge grusbanene gjennom hele utesesongen. Alle medlemmer er velkomne, uansett nivå, men de som har deltatt hittil har vært på lett til middels øvet nivå. Det er ingen instruktør til stede, og treningen er gratis for alle medlemmer. Kom innom og spill med oss! 10:00 AM - 12:00 PM 08-12-2026 0 8 Members only 0 NOK Book 10:00 AM - 12:00 PM 08-19-2026 0 8 Members only 0 NOK Book Show more occasions (totally 2) Åpen trening for veteraner hver onsdag!! Drop-in tennis for voksne - lett øvet 2.5 - 5 For deg som har spilt litt tennis før og kan holde ballen i spill innimellom. Vi gjør korte øvelser og spiller poeng i en sosial og uformell setting. Ta med egen racket hvis du har – ellers kan du låne! Ved regnvær blir drop-in avlyst, og pengene refunderes. 7:00 PM - 8:00 PM 08-12-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available 7:00 PM - 8:00 PM 08-17-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available 7:00 PM - 8:00 PM 08-24-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available Show more occasions (totally 3) Drop-in tennis for voksne - lett øvet øvet (ventelisteprioritet, spillere med plass på annen drop-in samme dag kan bli fjernet) Level: 2 - 4.5 Denne drop-inen er opprettet for spillere som står på venteliste eller som ikke har fått plass på dagens øvrige drop-iner. Spillere som allerede er påmeldt en drop-in samme dag bes om ikke å melde seg på. For deg som har spilt litt tennis før og kan holde ballen i spill innimellom. Vi gjør korte øvelser og spiller poeng i en sosial og uformell setting. Ta med egen racket hvis du har – ellers kan du låne! Ved regnvær blir drop-in avlyst, og pengene refunderes. Vi møtes ved grusbanene (bane 1) bak klubbhuset. Trener: Mònica 8:00 PM - 9:00 PM 08-12-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available 8:00 PM - 9:00 PM 08-17-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available 8:00 PM - 9:00 PM 08-24-2026 1 4 150 NOK Book Show more occasions (totally 3) øvet (ventelisteprioritet, spillere med plass på annen drop-in samme dag kan bli fjernet) Gratis tenniskurs for medlemmer barn 11 til 13 år Bli med på tenniskurs fra uke 17 til og med uke 26! Kurset er for spillere med tidligere erfaring, og vi fokuserer på å utvikle og forbedre teknikk gjennom øvelser og spill. Barnet melder seg på en gruppe og blir i samme gruppe gjennom hele kurset. Treningene er planlagt og tilpasset de ulike gruppene. Sted: Haugerud IFs hardcourtbaner (oppmøte ved BUA-boden) Utstyr: Ta med egen racket, eller lån på stedet Trener: Matea 6:00 PM - 8:00 PM 08-13-2026 1 8 Members only 0 NOK Book 6:00 PM - 8:00 PM 08-20-2026 0 8 Members only 0 NOK Book 6:00 PM - 8:00 PM 08-27-2026 0 8 Members only 0 NOK Book Show more occasions (totally 3) Gratis tenniskurs for medlemmer barn 11 til 13 år 2.2 - 5 Start helgen på banen med en morsom og aktiv tennis drop-in! 8:00 PM - 9:00 PM 08-14-2026 4 4 50 NOK Please log in to notify when spot is available 8:00 PM - 9:00 PM 08-21-2026 4 4 50 NOK Please log in to notify when spot is available Show more occasions (totally 2) Drop-in tennis for voksne - nybegynnere (ovrige bes melde seg på andre time) Level: 1 - 2.5 Sosial tennis for deg som er ny i sporten eller spiller på grunnleggende nivå. Ingen erfaring nødvendig. Timen fokuserer på grunnleggende teknikk og veiledning i god ballkontroll. Ta med egen racket hvis du har – ellers kan du låne! Ved regnvær blir drop-in avlyst, og pengene refunderes. Vi møtes ved grusbanene (bane 1) bak klubbhuset. Trener: Mònica 6:00 PM - 7:00 PM 08-17-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available 6:00 PM - 7:00 PM 08-24-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available Show more occasions (totally 2) Drop-in tennis for voksne - nybegynnere (ovrige bes melde seg på andre time) Gratis tenniskurs for medlemmer barn 8 til 10 år Kurset går fra uke 17 til og med uke 26. Det fokuserer på lek, mestring og grunnleggende tennisteknikk. Vi bruker morsomme og varierte øvelser som utvikler både ferdigheter og spilleglede. Barnet melder seg på en gruppe og blir i samme gruppe gjennom hele kurset. Treningene er planlagt og tilpasset de ulike gruppene. Sted: Haugerud IFs hardcourtbaner (oppmøte ved BUA-boden) Utstyr: Ta med egen racket, eller lån på stedet Trener: Matea 5:00 PM - 7:00 PM 08-18-2026 0 8 Members only 0 NOK Book 5:00 PM - 7:00 PM 08-25-2026 0 8 Members only 0 NOK Book Show more occasions (totally 2) Gratis tenniskurs for medlemmer barn 8 til 10 år Drop-in: Serve og retur Level: 2 - 5 Ønsker du å forbedre serven og returen din? Denne drop-in-økten fokuserer på teknikk, plassering og trygghet i spillets to viktigste slag. Du får individuell tilbakemelding og praktiske øvelser tilpasset ditt nivå. 7:00 PM - 8:00 PM 08-21-2026 4 4 150 NOK Please log in to notify when spot is available Show more occasions (totally 1)