Forscher der Fudan University in Shanghai untersuchten Zusammenhang zwischen Lebensstil und Hörverlust; 14% Reduktion des Hörverlust-Risikos

Hörprobleme im Alter: Ein gesunder Lebensstil könnte davor schützen | aponet.de

Peter Erik Felzer Hanke Huber | 14.08.2026 09:57 Uhr

Podcast aponet in 3 Minuten

Podcast: “gecheckt!” Podcasts: Allergien Podcasts: Apotheke Podcasts: Arzneimittel Podcasts: Baby und Familie Podcasts: Diabetes Podcasts: Erkältung Podcasts: Ernährung Podcasts: Frauengesundheit Podcasts: Gesund leben Podcasts: Haut & Haare Podcasts: Magen-Darm Podcasts: Männergesundheit Podcasts: Medizin Podcasts: Naturheilkunde Podcasts: Psychologie Podcasts: Sport & Bewegung Podcasts: Zähne Podcast: Was ist das überhaupt?

Podcast: Was ist das überhaupt?

Apotheke Pharmazeutische Dienstleistungen Apothekensuche Arzneimittel Beratung Gesundheit digital Tipps vom Apotheker

Medizin Gesundheit Psyche Diabetes Haut, Zähne & Schönheit Krankheiten A-Z Gesundheitstests Wissenstests Checklisten

Naturheilkunde Heilpflanzenlexikon Pflanzliche Medizin Alternative Therapie

Ernährung Gesund leben Abnehmen Genuss Gesunde Rezepte Nähr- und Vitalstoffe

Sport & Wellness Sport & Fitness Wohlfühlen

Jung & Alt Jugendliche Senioren Baby & Familie

Frau & Mann Frauengesundheit Männergesundheit Sex & Partnerschaft

Service Arzneimitteldatenbank Krankenkasse Ratgeber-Bücher Nachrichtenarchiv

Das Apotheken Magazin Prominente im Interview Archiv Apotheken Magazin Diabetes

aponet.de - Das offizielle Gesundheitsportal der deutschen ApothekerInnen

Hörprobleme im Alter: Ein gesunder Lebensstil könnte davor schützen

Peter Erik Felzer Hanke Huber |

Nicht nur Lärm könnte darüber entscheiden, wie gut wir im Alter hören. Bestimmte Alltagsgewohnheiten etwa könnten das Risiko für eine Hörbeeinträchtigung senken. Welche das sind und was dahinter stecken könnte, haben Forschende aus China untersucht.

Um diesen Audio Player anzuzeigen, werden Inhalte von goaudio geladen. Dabei könnten personenbezogene Daten an goaudio übermittelt und Cookies auf Ihrem Gerät gespeichert werden.

Wer raucht, viel sitzt und insgesamt ungesund lebt, könnte ein höheres Risiko für Hörprobleme haben. Umgekehrt senkte in einer großen Beobachtungsstudie ein gesunder Lebensstil das Risiko für eine Hörbeeinträchtigung. Die Forschenden von der Fudan University in Shanghai berichten von einer Reduktion von 14 Prozent im Vergleich zu Menschen mit einem ungünstigen Lebensstil.

Für die Studie wurde Daten von mehr als 440.000 Teilnehmenden der UK Biobank in Großbritannien ausgewertet. Zu Beginn waren die Personen zwischen 40 und 69 Jahre alt. Die mittlere Nachbeobachtungszeit betrug 14,22 Jahre. Die Forscher erstellten einen Lebensstil-Score aus sieben Faktoren auf: Rauchverhalten, Alkoholkonsum, körperliche Aktivität, Schlafdauer, Sitzzeit, soziale Kontakte, Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Im Beobachtungszeitraum wurden 20.743 neue Fälle von Hörbeeinträchtigungen registriert.

Rauchstopp zeigte den stärksten Zusammenhang

Unter den einzelnen Lebensstilfaktoren war ein Verzicht auf das Rauchen am deutlichsten mit einem geringeren Hörverlust-Risiko verbunden. Ebenfalls günstig schnitt eine geringere Sitzzeit ab. Dagegen fanden die Forschenden keinen schützenden Effekt durch Nahrungsergänzungsmittel. Auch die Häufigkeit sozialer Kontakte war nicht signifikant mit dem Hörverlust-Risiko verbunden.

Stoffwechsel scheint wichtiger zu sein als Entzündungen

Um den Ursachen für die positiven Effekt auf die Spur zu kommen, untersuchten die Forschenden zudem verschiedene Stoffwechsel- und Entzündungsmarker. Die Auswertung legt nahe, dass für die positiven Effekte vor allem der Stoffwechsel eine wichtige Rolle spielen könnte. Merkmale des Stoffwechsels, insbesondere der Body-Mass-Index (BMI) und das HDL-Cholesterin, konnten einen deutlich größeren Anteil des beobachteten Zusammenhangs erklären als die analysierten Entzündungsmarker.

Vor allem die positiven Effekte von körperlicher Aktivität, reduzierter Sitzzeit und gesundem Schlaf waren in erster Linie auf metabolische Verbesserungen wie eine bessere Insulinsensitivität, gesündere Lipidprofile und geringere Adipositas zurückzuführen. Rauchen entfaltet seine schädliche Wirkung dagegen offenbar durch eine in etwa ausgewogene Kombination aus entzündlichen und metabolischen Störungen. Nach Einschätzung des Wissenschaftsteams könnten günstige Stoffwechselveränderungen dazu beitragen, die feinen Blutgefäße im Innenohr zu schützen und Schäden an Hörsinneszellen zu verringern.

Die Studie deutet darauf hin, dass Hörgesundheit möglicherweise stärker mit der allgemeinen Stoffwechselgesundheit zusammenhängt als bisher angenommen. Das könnte bedeuten, dass Maßnahmen zur Vorbeugung von Hörverlust nicht nur den Schutz vor Lärm umfassen sollten, sondern auch Aspekte wie Raucherentwöhnung, Bewegung und die Vermeidung langer Sitzzeiten.

Die Untersuchung war eine Beobachtungsstudie. Sie kann deshalb keine Ursache-Wirkungs-Beziehung beweisen. Die Ergebnisse zeigen lediglich einen Zusammenhang zwischen Lebensstil, Stoffwechselmerkmalen und dem Risiko für Hörbeeinträchtigungen. Hinzu kommt, dass Hörbeeinträchtigungen anhand klinischer Diagnoseschlüssel erfasst wurden und nicht durch standardisierte Hörtests. Das könnte die Genauigkeit der Einordnung beeinflusst haben.

Wähle aponet.de als eine bevorzugte Nachrichtenquelle bei Google und entdecke unsere aktuellen Gesundheitsnews häufiger in deinen News-Empfehlungen.

Alle zwei Wochen neu: die aktuelle Liste der zuzahlungsfreien Arzneimittel.

Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.

Im Fokus diesmal: Sonnenbrillen mit UV-Schutz, mögliche Ursachen für Hüftschmerzen sowie die Frage,…

aus Apotheke , Forschung und Gesundheitspolitik .

In diesem Lexikon finden Sie umfassende Beschreibungen von etwa 400 Krankheitsbildern

Ich stimme der Datenübermittlung zu und möchte die externen Inhalte laden. Mehr Informationen finden Sie in der

Mit anderen im Gespräch bleiben: Wie gut wir im Alter noch hören und an Gesprächen teilnehmen können, könnte auch mit unseren Lebensgewohnheiten zusammenhängen.