Markus Müller veröffentlicht neues Buch ‘Das Alter neu denken!’ Winterthur-Seen; Initiative PRO AGING will Hoffnungswert des Alters erhöhen
Markus Müller: Das Alter neu denken! - Stiftung Zukunft CH
Markus Müller: Das Alter neu denken!
Im März 2024 organisierte Zukunft CH in Winterthur-Seen einen Vortrag mit Dr. Markus Müller zum Thema „Alter ist Königsklasse“ . Nun hat Müller, der von 2012 bis zu seiner Pensionierung 2023 als Heimpfarrer im Zentrum Rämismühle tätig war, unter dem Titel „Das Alter neu denken!“ ein weiteres Buch veröffentlicht. Regula Lehmann von Zukunft CH fragte nach, was es darin an Neuem zum Thema Altwerden zu entdecken gibt.
Zukunft CH: Sie haben zusammen mit einem Team die „Initiative PRO AGING“ lanciert. Worum geht es da?
Markus Müller: Das Anti-Aging als Gegensatz zu Pro-Aging ist allgegenwärtig. Anti-Aging kostet sehr viel Energie, Zeit und Geld. Demgegenüber macht das JA zum Älterwerden, das JA zu Begrenzung, das JA zu Verletzlichkeit und das JA zu Vergänglichkeit frei. Wir träumen als Initiative PRO AGING davon, dass Menschen sehen, hören und erleben, wie Alter zu einer Hoffnungsangelegenheit wird, und dass in den Städten oder Regionen, in denen wir leben, niemand ist, der nie von dieser Hoffnungsspur gehört hat.
Zukunft CH: Sie haben bereits Bücher über das Alter geschrieben. Was ist das Neue an diesem Buch?
Müller: In vorangehenden Büchern (etwa im Buch „Die Champions League des Lebens – warum älter werden das Beste ist, was uns passieren kann“) und in einer Reihe von Veröffentlichungen habe ich versucht, der Frage nach hoffnungsgeleitetem, innerlich gesundem Älterwerden nachzugehen. Dem jetzt neu erschienen Buch liegt die Idee zugrunde, dass im Grunde nicht das Alter, sondern unsere manchmal eigenartigen Arten des Denkens über das Alter das eigentliche Problem sind. Ich habe deshalb Hintergründe beschrieben, wieso wir so problemorientiert vom Alter denken. Zudem habe ich neun nicht wirklich hilfreiche Formen des Denkens über das Alter sowie 15 Merkmale eines hoffnungsgetragenen Denkens über ein gutes Älterwerden beschrieben.
Zukunft CH: Wann ist man eigentlich alt?
Müller: Eine 104-jährige Frau hat bei uns auf die Frage nach einem Heimeintritt mal geantwortet, dass sie nicht eintritt, „weil da so viele alte Leute sind“. Alter ist sehr subjektiv. Man unterscheidet meist fünf Arten von Alter: Das biographische Alter (objektiv entsprechend dem Geburtsdatum), das biologische Alter (wie alt einzelne mehr oder weniger wichtige Persönlichkeitsmerkmale sind), das emotionale Alter (wie alt man sich fühlt), das soziale Alter (wie alt man von aussen wahrgenommen und eingeschätzt wird) und das mentale Alter (wie man mit seinem Älterwerden umgeht). Insbesondere die letzte Art wird oft unterschätzt. Menschen, die hier „jung“ sind, haben eine durchschnittlich 7,5 Jahre höhere Lebenserwartung.
Zukunft CH: Welches Denken über das Alter erleben Sie als besonders verbreitet?
Müller: Es sind vor allem drei Arten, die aus meiner Sicht das Älterwerden schwer machen: Erstens das medizinisch orientierte Denken (zuständig für das gute Älterwerden ist der Arzt, der sich ja auskennt), zweitens das Schicksalsdenken (dies und jenes gehört halt zum Alter, da kann man nichts machen), und drittens der rastlose Kampf gegen das Alter (Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzungsmittel, tägliches Schlafmessen, … je als Mittel, Älterwerden zu verhindern).
Zukunft CH: Wie denke ich „gut“ über das Älterwerden? Können Sie zwei dieser guten Gedanken etwas ausführen?
Müller: Schritt Nummer eins ist sicherlich der Entscheid, JA oder NEIN zu sagen zum Älterwerden, zu Veränderung der äusseren und inneren Fähigkeiten sowie zu Vergänglichkeit. Ein „JA-Mensch“ zu werden würde mir vorschweben. Schritt zwei wäre das offene Gespräch mit Freunden, auf welche Art man älter werden möchte, welche Sinnperspektive man pflegen möchte und welchen Hoffnungsspuren man folgen möchte. Ein wesentlicher Schritt besteht sicher darin, Alter als gemeinschaftliches und nicht bloss als individuelles Projekt zu verstehen. Ich habe mal gesagt, ich möchte mit Freunden in Rollator-Distanz älter werden.
Zukunft CH: Zum Abschluss: Ihr Werbeslogan für das Alter lautet:
Müller: Älterwerden ist das Beste, was dir passieren kann. Überprüfe die Art, wie du dieses Unternehmen angehst!
Weitere Infos: initiative-pro-aging.ch und perspektive-3d.com
Markus Müller, Alter neu denken! Wie dein Denken dein Älterwerden bestimmt. Mosaicstones gmbh, 271 Seiten, 28.80 CHF, ISBN: 9783039651023
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