NTB-Referentin Monika Cammerer veranstaltet Fortbildung für Ältere in Hameln; 6 LE
Turnkreis Hameln-Pyrmont
Fortbildung für Ältere am 12.09.2026 9:30 – 14:30 Uhr (6 LE) alte Schillersporthalle, Hameln Kosten 5€ Gröningerstr. 18
NTB –Referentin: Monika Cammerer
Anmeldung per Mail an silke.waechter@ntj.de
Best Ager Bewegtes Leben – Fit und mobil im Alter
Im Mittelpunkt stehen die drei Säulen körperlicher Leistungsfähigkeit!! Kraft – Koordination - Kondition
➢ Verschiedene kurzweilige Ideen zur Erwärmung mit und ohne Handgerät
➢ Altersgerechte Kraftübungen – mit und ohne Handgerät
➢ Koordination verbessern – für mehr Gleichgewicht und Sturzprophylaxe
➢ Braingymnastik – Fit im Kopf durch Bewegung
➢ Herz- Kreislauf- Training – gelenkschonend, abwechslungsreich und motivierend
Dieser Lehrgang mixt Übungen aus den Bereichen Kraft, Stabilität und Mobilität und Balance um allen Alltagsfunktionen gerecht zu werden und zu erhalten. Ein Workout für den ganzen Körper unter Einsatz mit verschiedenen Geräten.