KVHS Salzlandkreis bietet Autogenes Training in Bernburg; Regelmäßige Übungen stärken Selbstregulation
KVHS Salzlandkreis bietet Autogenes Training in Bernburg; Regelmäßige Übungen stärken Selbstregulation Autogenes Training lernen | Salzlandkreis Entspannung und Stressbewältigung im Alltag mit der KVHS Bernburg. Wer sich müde und abgespannt fühlt, schlecht ein- oder durchschlafen kann, für den könnte Autogenes Training interessant sein. Im Kurs der Kreisvolkshochschule lernen Interessierte die Methode des Autogenen Trainings kennen – ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung. Die Kursleiterin wird die Grundstufe vermitteln und die Übungen anleiten, im Gespräch das Verständnis für Symptome, Ursachen und Behandlungen fördern und Empfehlungen geben zur Umsetzung im Alltag. Regelmäßige Übungen, eigenständig und langfristig im Alltag stärken die Fähigkeit zur Selbstregulation, um Gelassenheit, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu erreichen. ...